Vi er begyndt at snuppe en god godnat-smoothies hver aften inden sengetid. Det kan virkelig anbefales!
Et drik fyldt med vitaminer, og den rigtige sammensætning af kulhydrater, fedt og protein. Det sover man godt på!
En anden bonus er, at vi ikke er så forfalden til et stykke chokolade og hyggeguf om aftenen, for vi ved jo, at vi lige snart skal have en lækker drik. Så blodsukkeret er ligesom i balance hele aftenen…
Ofte synes jeg disse smothies laves med bananer. Når man ikke kan tåle synet, smagen eller lugten af disse er det ikke så sjovt.
Nogle gode ideer til smothies uden?
Men de ser lækre ud :)
Perle,
Jeg bruger faktisk næsten altid banan…
Hmm, men hvad med mango istedet for banan? Jeg forstiller mig, at denne her vil være god:
Mango, frosne blåbær, finthakkede mandler, lidt vanille, ananasjuice og mælk (jeg bruger rismælk, det har en dejlig, lidt sød smag)
-og så kommer jeg en spsk valleprotein i og en spsk hørfrøolie. Det giver en god mæthed, gør den lidt ekstra cremet og så får man også proteiner og gode fedtstoffer i måltidet ;-)
Det lyder utroligt lækkert – også opskriften du nævner herover. Vi må have indført en smoothie som en fast del af vores aftenritual.
hej ,det var ett tag sedan jag gjorde smoties men blir riktigt sugen nu.Och verkligen bra när man skall hålla igen på kalorierna och ändå så mättande.Jag gör den på naturell youghurt med vanilj smak ,har björnbär hallon blåbär kivi hemma men ingen banan ! får pröva utan.Vi har fått storm igen!! och regn så jag tänkte hålla mej inomhus idag ,då blir en smotie gott. /ha det gott Lisbeth
Hver eneste gang jeg læser din blog bliver jeg så inspireret. Og får en lillebitte dårlig samvittighed over ikke at løbe en tur og spise chokolade ;) Madpakken er pakket og jeg cykler om lidt. Lækker sandwich og frugt, det hjælper lidt på den dårlige samvittighed!
Her må jeg vist nøjes med at nyde det smukke billede – er jo allergisk overfor det meste frugt – og resten kan jeg af én eller anden grund ikke li’ – så jeg må holde mig til frskpresset saft – men billedet her er da også “vitaminer for øjnene” i sig selv :-)
Madame,
Det er et hyggeligt aftenritual med sådan en dejlig drik.
Lisbeth,
Det lyder også rigtig lækkert og meget sundt!
Stine,
Mange tak, det er jeg glad for at du gør! -og du må endelig ikke have spor dårlig samvittighed!!! Jeg har indtryk af, at du har en fornuftig sund og glad livsstil.
Et cetera,
Du må suge alle vitaminer ud af billedet :-D -og nuppe et glas saft i stedet
Jeg er også begyndt at lave en med Cacaosoyamælk m. ½ banan og lige en håndfuld frossen jordbær. Den er også super.
Det er lige før jeg kan få min den mindste med på den. Hun har været allergisk overfor mælk da hun var mindre, så det er lidt svært at få hende til at drikke mælk i det hele taget.
Vivi,
Den lyder også rigtig lækker! Det er jo super hvis du kan få din mindste med på den :-)
Lyder som en god ide med de smoothies – det må jeg prøve! Her er også lidt råd til hvordan man kan snyde sin lyst til chokolade, og ændre sine vaner http://www.amine.dk/wellness/20c3c1014d57447f989196a373812cd6/Snyd_din_laekkersult.aspx