En lækker, cremet, sød smoothies med en smag af sol, sommer og jordbær med mælk.
Til to store glas (ca 1 liter) har jeg brugt:
- en stor håndfuld frosne jordbær
- 2 modne bananer
- 2 spsk hørfrøolie, fra livets olie
- 1/2 tsk vanillepulver eller vanille fra 1/2 stang frisk vanille
- rismælk, næsten til kanten af blenderglasset.
Det hele kommes i en blender eller et blenderglas, hvis du som jeg, bruger stavblender. Blend indtil drikken er helt cremet og lækker, det tager et minutstid.
Hvis du kommer et par ekstra jordbær i, vil konsistensen blive som jordbærsoftice, og smagen ligeså. Jeg bruger rismælk uden sukker. Rismælken har en naturlig, lækker sødme som hverken soyamælk eller alm mælk har. Den kan anbefales at prøve.
Uhmm lyder ganske indbydende
Bambi72,
Det er den også ;-)
Uh, den er lækker – har prøvet den;)
Vil da lige give dig en igen som jeg fik i morges:
Appelsinsmoothie (2 store glas)
2 store appelsiner
1 banan
1 lille stykke frisk ingefær
ca 1,5 dl soja- eller rismælk
2 spsk. HUSK
2 spsk. valleprotein
2 spsk. hørfrøolie
evt. 1 spsk kokosolie
Det hele blendes! Den er altså også god – især, hvis man kører lidt træt i bær;)
Sofie,
den lyder også rigtig lækker og frisk. -og lidt sommeragtig :-) Jeg må lige have fat i nogle appelsiner i morgen
Lækkert lækkert. Jeg har lige drukket en med hindbær og jordbær, og ellers de samme ingredienser. Nam!
Jeg har drukket en med blåbær – det er bare så lækkert!
Therese,
Man bliver helt afhængig af de smoothies ;-)
Madame,
Blåbær er en af de store favoritter :-)
lækkert!! bare ærgeligt at smagen af hørfrø olie er så gennemtrængende :( kan ikke få det ned ;) men det kan jo selvfølgelig laves uden.. nogen der har en ide til hvad man ellers kan komme i istedet for hørfrø olie.. ?
Og læg gerne flere smooties opskrifter på :)
Henriette, hvis du gerne vil have lidt fedtstof i men ikke kan klare oliesmagen, så smager det fantastisk med en spiseskefuld fintmalet mandler. Det giver lidt kant til smoothien og en skøn smag :)