Valdemarsro
https://www.valdemarsro.dk/wp-content/themes/valdemarsro16/assets/img/header-logo.png
Ann-Christine Hellerup Brandt
https://www.valdemarsro.dk/blabaersmoothie/
Brunch
Drikkevarer, Eftermiddagssnack, Morgenmad, Smoothie, Studenterfester og studenterkørsel
Opskrift
Blåbærsmoothie


Blåbærsmoothie er skønnest, når den blendes med nordiske blåbær, som er gennemfarvede og giver en intens blålilla farve til drikken. Derudover er netop den nordiske blåbær fyldt med ekstra mange sunde sager og antioxidanter – og så smager den bare ekstra lækkert.
Jeg kommer gerne et scoop mandelsmør i min smoothie, når jeg laver den med mandelmælk, for det bliver så lækkert og cremet.
Blåbærsmoothie nydes helst frisklavet, men kan opbevares i et lufttæt glas et par timer på køl.
Prøv også: Flere skønne opskrifter med smoothie >>
PT5MPT5M2
Blåbærsmoothie
Tid i alt5 min.
Arbejdstid5 min.
Holdbarhed1 dag
Antal2 glas
Ingredienser
- 2 banan
- 1 dl blåbær, frosne
- 3 dl mælk, fx mandelmælk
- 0,50 tsk vaniljepulver
- 1 spsk mandelsmør, (kan undlades)
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Fremgangsmåde
Kom det hele i en blender og blend til det er helt cremet og lækkert.
Næringsindhold

Pr. glas
Energi
xxxx
(xxx kcal)
(xxx kcal)
Fedt
xxxx gram
Kulhydrat
xxxx gram
Protein
xxxx gram
Total
Energi
xxxx
(xxx kcal)
(xxx kcal)
Fedt
xxxx gram
Kulhydrat
xxxx gram
Protein
xxxx gram
De ser rigtig gode ud, jeg kan bare ikke lide smoothies.. :o)
Belinda,
De var rigtig gode og fyldt med vitaminer :-)
De ser godt rigtig gode ud!! Flot farve:-)
Det er rigtig der lynhurtig kan gå for meget snold og kage i december. Jeg er ikke god til at holde igen, men det svier bare til mig selv i januar, for der går jeg helt amok med det sunde igen ;-)
Gitte,
Jeg er ikke for go´ selv ;-) -men jeg prøver at få bare lidt balance i det. Men jeg elsker alt det søde, de gode kager og julemaden…
Det lyder vanvittig lækkert efter min mening! Og det er nok en rigtig god idé med noget af det sunde i denne tid ;-)
Ja det er de helt sikkert, men vitaminer er nu ikke noget jeg går så meget op i :o) Til mig selv altså..
Men til alt held kan min datter godt lide grøntsager, især brokoli :)
Madame,
det var det også ;-) -jeg prøver også at få spist en masse sundt, og med de gode mandariner og lækre smooties går det nemt. Men jeg har også en ret sød tand og elsker jo at bage ;-)
Belinda,
Det er der alligevel ikke mange børn der kan, :-) -jeg er også vild med den sunde grøntsag
Hej Ann-Christine. Kan man evt. Bruge appelsin eller æblejuice istedet for annasjuice? Og er er der et andet alternativ til hørfrøolie? Tak på forhånd. Kh Smilla.
Hej Smilla
Du kan fint bare undlade hørfrøoolie – og både appelsin og æblejuice er dejlige i denne smoothie også
God fornøjelse
Kh AC