Blåbærsmoothie
Blåbærsmoothie er skønnest, når den blendes med nordiske blåbær, som er gennemfarvede og giver en intens blålilla farve til drikken. Derudover er netop den nordiske blåbær fyldt med ekstra mange sunde sager og antioxidanter – og så smager den bare ekstra lækkert.
Jeg kommer gerne et scoop mandelsmør i min smoothie, når jeg laver den med mandelmælk, for det bliver så lækkert og cremet.
Blåbærsmoothie nydes helst frisklavet, men kan opbevares i et lufttæt glas et par timer på køl.
Prøv også: Flere skønne opskrifter med smoothie >>
Blåbærsmoothie
- 2 banan
- 1 dl blåbær, frosne
- 3 dl mælk, fx mandelmælk
- 0,50 tsk vaniljepulver
- 1 spsk mandelsmør, (kan undlades)
Kom det hele i en blender og blend til det er helt cremet og lækkert.
Næringsindhold
Pr. glas
Total
Tip til blåbærsmoothie
- Det anbefales at koge købte frosne blåbær, så det kan man jo følge hvis man har det bedst med det – i så fald vil jeg anbefale at man giver de frosne bær et opkog for derefter at fryse dem ned i mindre portioner – det er nemt og lækkert til smoothies fremover
De nordiske gennemfarvede båbær, kan enten dyrkes i haven i surbundsjord, plukkes i naturen eller man kan finde dem i frysedisken – hvor de økologiske blåbær ofte er nordiske vilde blåbær (det står på emballagen)
♡
Vi har bestemt os for at være lidt gode ved os selv her i ferien op til jul, både nyde at der hurtigt kan gå meget julekage, norske klejner og juleslik i den… og samtidig fylde på med lidt ekstra grønt og gode sager.
Jeg har lige smækket en dej sammen, som jeg har fyldt med hørfrø, valnødder, solsikkekerner og fuldkornsmel. Så lige om lidt skal vi have lune nybagte grovboller og nyde feriestemningen. Det bliver vist en helt dejlig dag.
Jeg hedder Ann-Christine, er mor til Julie og Johan og er gift med Martin.
Jeg elsker at udvikle og finde på lækre og velsmagende opskrifter, som jeg deler med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i min ugentlige madplan
Det er mig, der tager billederne til Valdemarsro og så deler jeg indimellem også boganbefalinger, tips til havearbejde og indlæg om min have, rejseguides fra vores rejser og andre små skønne ting. Hvis du har lyst kan du læse mere Om Valdemarsro her ...
PRØV VALDEMARSRO PREMIUM
- få din helt egen favoritside her på Valdemarsro
- Nye lækre madplaner hver uge
- smart indkøbsseddel funktion
- ingen reklame og annoncer
Prøv Valdemarsro Premium >>
( der er 7 dages gratis prøvetid )
De ser rigtig gode ud, jeg kan bare ikke lide smoothies.. :o)
Belinda,
De var rigtig gode og fyldt med vitaminer :-)
De ser godt rigtig gode ud!! Flot farve:-)
Det er rigtig der lynhurtig kan gå for meget snold og kage i december. Jeg er ikke god til at holde igen, men det svier bare til mig selv i januar, for der går jeg helt amok med det sunde igen ;-)
Gitte,
Jeg er ikke for go´ selv ;-) -men jeg prøver at få bare lidt balance i det. Men jeg elsker alt det søde, de gode kager og julemaden…
Det lyder vanvittig lækkert efter min mening! Og det er nok en rigtig god idé med noget af det sunde i denne tid ;-)
Ja det er de helt sikkert, men vitaminer er nu ikke noget jeg går så meget op i :o) Til mig selv altså..
Men til alt held kan min datter godt lide grøntsager, især brokoli :)
Madame,
det var det også ;-) -jeg prøver også at få spist en masse sundt, og med de gode mandariner og lækre smooties går det nemt. Men jeg har også en ret sød tand og elsker jo at bage ;-)
Belinda,
Det er der alligevel ikke mange børn der kan, :-) -jeg er også vild med den sunde grøntsag
Hej Ann-Christine. Kan man evt. Bruge appelsin eller æblejuice istedet for annasjuice? Og er er der et andet alternativ til hørfrøolie? Tak på forhånd. Kh Smilla.
Hej Smilla
Du kan fint bare undlade hørfrøoolie – og både appelsin og æblejuice er dejlige i denne smoothie også
God fornøjelse
Kh AC