Ingen små overspringshandlinger – app anbefaling

Jeg har tidligere skrevet om hvordan jeg ofte tager tid på mine opgaver – læs pkt 9 i mit indlæg om 10 gode tips til at være effektiv på hjemmekontoret – og i det hele taget prøver at være lidt fokuseret på at nå så meget som muligt i min ‘arbejdstid’ uden alt for mange overspringshandlinger.

Det går nogle gange nemmere end andre gange! Det med ikke at have alt for mange små overspringshandlinger, men hvergang jeg griber mig selv i det – så er min løsning altid hurtigt at nedskrible en to do liste og dernæst tage tid på, hvor hurtigt jeg når punkterne derpå.

Gerne med små rare belønninger indimellem. Bolchepædagogik virker fremragende ;)  – og jeg belønner mig med kaffepauser, en lille tur i haven, et kapitel i en bog og den slags.

Helt simpelt så indstiller man uret i Forest app til mellem 10 minutter og to timer, alt afhængig af hvor længe man nu vil være fokuseret og samtidig offline fra sin telefon. Man kan ikke bruge sin telefon imens tiden tæller, medmindre man vælger at give op – og så får man i så fald stillet spørgsmålet: “Are you sure to give up? This will kill your cute little tree.”  – og det har man jo ikke lyst til …

Undervejs er der små søde heppe hilsner – såfremt man altså kommer til at kigge på telefonen. Og jo mere man bruger app´en jo større vokser den skov man efterhånden får plantet.

Forest app er virkelig fin til at holde overspringshandlingerne (via telefonen, selvfølgelig) på et minimum og kan jo udover arbejdsopgaver, også snildt bruges til mere bevidst at undgå at bruge telefonen mens man er sammen med sine børn, venner eller kæreste.