Få Premium
Granatæble juice med power
Granatæble juice med masser af smag
Arbejdstid 5 min.
Antal 2 glas
Vil du gerne have billede på udskriften?Som medlem af VALDEMARSRO Premium får du adgang til en masse ekstra fordele, blandt andet kan du få billede med, når du printer opskrifter og undgå forstyrrende reklamer. Læs mere på Valdemarsro om alle fordelene.
Granatæblejuice
- 1 granatæble, kernerne herfra
- 0,25 ananas
- 1 gulerødder
- 1 rød grapefrugt
- 15 g ingefær
- 0,20 rød chili
- isterninger
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Hold min skærm tændtKør gennem juiceren og nyd med et par isterninger
Næringsindhold
Mine noter til opskriften
Jeg synes jo på rigtig mange måder, at jeg har rigtig godt styr på sundhed, når det gælder god og sund mad med sund fornuft og masser livsnydelse – I ved, med en god balance og hvor der er plads til både salater og kanelsnegle. På kurset jeg var på forleden blev jeg da også bekræftet i den del, hvilket jo egentlig bare var rigtig rart i sig selv. Men udover det, så blev jeg også rigtig meget klogere på mig selv i løbet af lørdagen og jeg fik tænkt rigtig mange gode tanker omkring mine vaner (og uvaner) og rigtig mange aha oplevelser. For sundhed er ikke kun mad og motion. Det er også bl.a søvn, vejrtrækning, tanker, nærvær og opmærksomhed – specielt søvn har jeg det med at nedprioritere, da jeg også gerne vil nå hundrede andre ting.
Lørdagens super inspirerende kursus fik mig også til at tænke meget over dette:
Jeg har for halvandet år siden købt en lækker yogamåtte, fordi jeg enormt gerne ville dyrke yoga herhjemme hver dag. Jeg løber en gang om ugen og er afsted til enten pilates, yoga eller HIT en-to gange om ugen. Jeg er dog ret sikker på, at minimum 10 minutter yoga hver dag vil gøre mig så godt. Jeg sidder meget ved computeren og arbejder og det vil være sundt for mig at få lidt motion ind midt på dagen. Både fysisk, mentalt, i forhold til min søvn, koncentration og nærvær i det hele taget. Jeg elsker yoga og dyrker det gerne et par gange om måneden i et center med en instruktør. Men jeg har aldrig prøvet det alene. I halvandet år er jeg ikke kommet længere end til at tænke på det (og drømme lidt om det). Da jeg ellers på rigtig mange andre planer er god til at sætte handling bag mine tanker, så har det flere gange undret mig og irriteret mig, at jeg ikke bare rullede den måtte ud og lavede en håndfuld solhilsner …
Jeg har nu sat mig et mål omkring yoga – og jeg har desuden tilføjet et par ekstra mål, som er vigtige for min sundhed her og nu. Små ændringer, som vil gøre en kæmpe forskel for min sundhed. Jeg vil gerne dele dem med jer, så holder jeg både mig selv lidt op på det og måske kan det være til inspiration.
Mine mål for de næste 8 uger:
- Dyrker minimum 10 minutter yoga hver dag i 40 dage. Jeg startede i går (min yogamåtte var i brug for første gang, yeahh!)
- Går i seng senest kl 21.45 hver eneste aften
- Drikker et glas lunt vand med citron hver morgen
Tusind tak for den vildeste inspirationsdag til Anja og Zenia. De seje sundhedskvinder, står bag bloggen Naturazin og bogen; Rejsen mod Sundhed, som jeg glæder mig så meget til at læse. Den allervarmeste anbefaling til deres kursus herfra!
Jeg har i øvrigt også lovet mig selv, at jeg udover at nå ovennævnte mål, vil forkæle og hjælpe mig selv, med 1-2 inspirerende kurser om året, både hvad gælder fagligt og personlig inspiration.
Find også opskrifterne i Valdemarsro APP´en
Valdemarsro app har 4,8 stjerner i App Store og har over 11.000 reviews. Vi er simpelthen så glade for, at så mange har glæde af den 🥰
Hent Valdemarsro App her >>
Følg Valdemarsro på de sociale medier
Husk også at følge Valdemarsro på de sociale medier, hvor jeg deler masser af inspiration til dejlig madlavning.
Du kan følge med på Instagram, Facebook og Pinterest
Jeg hedder Ann-Christine, og det er mig der står bag opskrifterne her på Valdemarsro.
Jeg elsker at lave mad og finde på nye lækre, velsmagende opskrifter, som jeg deler med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i mine ugentlige madplaner
Jeg bor i Aarhus sammen med Martin, vores børn Julie og Johan og vores søde Golden Retriever, Mille.
Hvis du har lyst kan du læse mere
om Valdemarsro her
Har du spørgsmål til opskriften eller lyst til at sende en sød hilsen, så kan du skrive til mig i kommentarfeltet herunder.
Du kan måske finde svaret på dit spørgsmål i kommentarfeltet, hvis det allerede er stillet og besvaret - eller du kan kigge på denne side, hvor jeg giver svar på mange 'ofte stillede spørgsmål' til min opskrifter.
Hej
Jeg ser du også drikker lunken vand med citron .. er det lunken vand fra hanen eller koger du vand og køler ned
Min mand drikker nemlig citron i koldt vand for han vil ikke vente til det har kølet ned og har det så nogen effekt ?
Påforhånd tak
Jeg blander halvt kogende vand og halvt koldt vand, så det er lunkent når jeg drikker det
Kh AC
Først og fremmest PROPS for at du er kommet igang med yoga. Det er simpelthen så velgørende for krop og sjæl. Med al den stress vi udsættes (udsætter os selv for:)) i dag, så vil bare ti minutters yoga dagligt kunne ændre vores liv!
Med hensyn til det lunkne vand med citron. Så ja, jeg tager også kogende vand i et stort krus og blander op med kold vand til det er lunt. Så tilsætter jeg saften af en halv citron. Citronvandet er basedannende, fjerner slim fra tarmene, renser vores nyrer og booster vores immunforsvar. Citron er en fantastisk kilde til elektrolytter (salte) og rehydrerer os ved at genoprette vores elektrolytbalance.
– Og synes man det er meget surt, så er det altså helt okay at tilsætte en teskefuld honning eller ahornsirup. Jo bedre vi synes om vores ritualer jo større sandsynlighed er der for at de hænger ved.
Thats my take on it,
Smil X Z
Det hjælper mig nogle dage med sådan et glas vand med citron i forhold til hård mave, jeg putter også lidt Himalaya salt i. Tit bruger jeg det i vand jeg har haft stående fra dagen før.
Tusind tak, Zenia :) Og jeg elsker filosofien om at ‘jo bedre vi synes om vores ritualer … ‘<3
Lidt forklaringer til det lunkne vand :)
Jeg blander et halvt glas kogt vand, et halvt glas koldt og så citron i. Jeg plejede at drikke et stort glas koldt vand, men synes også det var lidt af et iskoldt styrtbad for kroppen – så for noget tid siden gik jeg over til at lave en tekande med kogende vand og puttede ingefær og citron i og drak det om morgenen inden morgenmad og kaffe. Nu veksler jeg lidt mellem det og et enkelt glas.
Jeg læste det i en artikel om ayurveda, og det slukker tørsten, føles rigtig rart og så skulle det være super godt for fordøjelsen. Måske Anja eller Zenia har flere ord at knytte til det lune glas vand – jeg spørger dem lige :)
Kh AC