Sund Chokolade Smoothie

lyder lækkert. Dejligt at se nogle proteinfyldte og sukkerfrie opskrifter – thumbs up for det

Takker :) – og der er masser af samme sukkerfrie type opskrifter rundt omkring på bloggen :)

Sund chokolade smoothie. Nam nam. Den er noteret. Det samme er bøgerne. Jeg elsker Englands historie, så det lyder som lige noget for mig.
Det minder mig om – Jeg kan i øvrigt anbefale at se “The Pillars of the Earth” . Super god!

Tak for anbefalingen – tænker du på den på netflix?

Velbekomme. Ja, den er vist på Netflix.

Tak, det er super! :)

Det ser virkelig godt og sundt ud! Jeg må straks ud og købe en banan og nogle flere avocadoer…

Det er et hit! Håber du synes om den :)

Hvor er det FEDT at hun faldt i god jord, hende Phillippa :-) Jeg var også selv meget opslugt af de bøger… og jeg har faktisk ikke læst dem alle endnu. Så jeg tror da faktisk at jeg skal omkring biblioteket i dag. Jeg har fået hægtet mig fast i Selma Lagerlöf´s bøger. Men de er jo af en helt anden karakter og med et romantisk og tragisk islæt på en og samme tid. Romantik og ulykkelig kærlighed af den gamle skole :-)
Herligt at du fandt glæde i de bøger. Det er så dejligt når man kan dele de gode oplevelser med hinanden:-)
Kh. Malene

Jeg er heldigvis også stadig kun ved den første og det er så rart at have udsigten til en masse gode læseoplevelser forude. – jeg prøver simpelthen at nyde, at jeg ikke længere har tiden til at komme igennem et helt forfatterskab på 14 dage ;)
Jeg har aldrig læst noget af Selma Lagerlöf, sig endelig til hvis der er en bestemt en du kan anbefale at gå i gang med. Det er nemlig så skønt at dele gode læseoplevelser og inspirere hinanden til nye bøger – tusind tak for anbefalingen, den er jeg super glad for! :)
Kh AC

Hej
Jeg er på genlæsning af de gamle klassikere og har netop læst Historien om familien Löwensköld af Selma Lagerlöf.
Se det er en rigtig god historie!
Hilsen og god læselyst!

Jeg må lige se nærmere på hendes forfatterskab. Tak for tippet :)

Lyder rigtig lækker, den shake. Men er der mon et alternativ til avokado ? Jeg er nemlig allergisk, desværre !!!

Jeg ville nok vælge bare at komme en ekstra banan i, eller måske en mango. Kan ikke lige komme i tanke om anden cremet grøntsag som kunne være et alternativ …

Det ser lækkert ud!
Jeg har da også en lille anbefaling, der passer til den tid og det land du læser om nu: Hillary Mantle’s Wolf Hall, der handler om Thomas Cromwell, rådgiver ved Henry VIII, og er intet mindre end fantastisk. Hun har vundet booker prisen for den, og jeg købte den allerede for tre år siden, da mine drenge var et par måneder gamle, begyndte på den og lagde den væk igen, fordi jeg slet ikke kunne finde hovedet og hale i den. Nu er to’eren (bring up the bodies) udkommet, og anmeldelserne har været rigtig gode, så jeg tænkte at jeg måtte give bogen en chance til. Det viser sig, at jeg vist var for træt til den som nybagt tvillingemor :-). Jeg udnytter hver en chance til at læse videre i den lige for tiden, og skal bestemt have efterfølgeren.

Den er nu reserveret på biblioteket :) Tak for anbefalingen! Jeg glæder mig til den.
Det var heller ikke meget jeg læste efter Johan og Julie var kommet til verden, men nu begynder jeg at finde tiden igen og synes det er hyggeligt at sidde med en bog om aftenen, læse lidt inden jeg skal sove og i weekenderne, når de dimser rundt og leger, så tager jeg også nogle gange et kapitel eller to. Jeg vil gerne vise dem at det er rart og hyggeligt at læse bøger, måske de kan blive inspireret til selv at få gode læseoplevelser og imens slapper jeg af med en bog i et kvarters tid – total forældrewin-win ;)

Det kan jeg ikke det dér….

Hvis jeg begynder på en bog læser jeg den færdig i ét hug. Jeg kan bare ikke lade være og det er dumt for så tør jeg næsten ikke begynde.

Sådan havde jeg det også engang ;) Men jeg har simpelthen ikke tiden til det nu – hvilket jeg først har været lidt ærgelig over, for der er jo bare forskel på at læse 5-10 bøger om året og mellem 50 og 100 bøger ;) Men nu sætter jeg egentlig mere pris på den enkelte bog og ja … det er nærmest blevet en fordel, måske :)

Den vil jeg også rigtig gerne prøve, med er desværre allergisk overfor avokado. Kan jeg erstatte med noget andet?

Jeg vil forslå at komme en ekstra banan i, og måske lidt ekstra olie.

Der er intet som at synke ned i sæderne med en god bog – især i det her vintervejr. Smoothien ser alt for lækkerud.

– Anne

Helt enig :) Det er slemt fristende og gør bare januar så meget hyggeligere :)

Den ser super lækker ud, men nu er jeg studerende, og har ikke råd til at gå ud og købe 500g chiafrø, samt andre helse ingredienser, som du har i masser af dine sunde opskrifter. Kan diverse smoothies lave uden, eller bliver det så noget underligt noget ? :)

De er også umiddelbart stjernedyre. Jeg tænkte mig også lige om et par gange inden jeg kom den pose i kurven! Dels fordi jeg ikke vidste om jeg ville få glæde af dem og dels pga prisen. Men jeg er helt positivt overrasket over chiafrøene, for de holder virkelig længe …
Alle mine smoothies kan sagtens laves uden, også uden alt muligt andet helsedims. Det bliver slet ikke mærkeligt og vil stadig smage dejligt! :)
Alternativt så kan chiafrø fx erstattes med knust hørfrø, som også giver lidt knas til smoothien – eller bare undlad det helt

Super, tusind tak ! :)

Uhm den er såå lækker den smoothie. Den skal helt klart laves flere gange :-)

Dejligt at høre – den er også et hit herhjemme ;)

Hvor mon de seje glas er fra??

Det er fra søstrene grene, der var et skruelåg med huller til, som et strøglas til sukker :)

Utrolig lækker opskrift! Har lige spist/drukket smoothien, og kan varmt anbefale den til alle og enhver!

Tak for opskriften :)

Hvor er det dejligt at høre :)

Yum yum, skal prøve den i aften til filmaften sammen med min kæreste :) tak for en god opskrift! pift!

:)

Hvor hyggeligt! Håber det blev godt :)

Hold da op den er lækker den smoothie :)

Jeg skiftede dog mandlerne ud med an spsk peanutbutter og det var lækkert :)

Har du nogen idé om hvordan fordelingen af protein, kulhydrat osv er i denne opskrift :)

Jeg kan ikke regne den ud og kender én, der er meget interesseret, da der er noget kur osv med over hendes diæt :)

Hej Nina,
Hvor dejligt – elsker også peanutbutter.
Jeg ved ikke med fordelingen, men tror der er steder på nettet man kan plotte ingredienslisten ind og så regner den det ud.
Prøv evt at google lidt på det :)
Kh AC

Hejsa Ann!

Hurtigt nybegynderspørgsmål :-)

Hvor meget vand & hvor mange isterninger putter du i din lækre smoothie? Jeg har lige været ude og købt ind til den i dag (og lagt bananen på køl), så den skal prøves imorgen! Jeg er bare ikke helt så vandt i et køkken endnu, så jeg kan ikke regne ud hvor meget vand & isterninger jeg skal putte i for at få en god konsistens.

Knus F

Hej Frederikke,
Prøv med 5 isterninger og 1 dl vand til at starte med, så blender du den helt færdig og hvis du synes den er for tyk i konsistensen til at det er lækkert, så kommer du et par spsk mere vand ved og blender igen :)
Rigtig god fornøjelse
Kh AC

Det lyder som interessante alternativer! Et spørgsmål til ‘sund chokolade smoothie’. Hvad mener du med en ‘god kakao’?? Er det ægte kakaopulver? ?

Jeg kan rigtig godt lide kakaoen fra Valhrona, den er af en god kvalitet.
Jeg tænker at man kan sammenligne det lidt med kaffebønner – der er stor forskel på kvalitet i både dyrkning og i den efterfølgende ristning og behandling af produktet.
Men brug endelig bare den kakao du bedst kan lide.
Kh AC

Hvor har du købt smoothie glasset henne ?

Hej kan man godt undlade mandlerne? Jeg har nemlig ikke set at de skulle lægges i vand.

Ja, sagtens :)

Ahh, dette er såmænd et gammelt syltetøjsglas fra mærket FoirdiFrutta :)

Det er en vildt god opskrift! Jeg er selv ret skeptisk over for sunde udgaver af “usunde klassikere”, men denne chokoladesmoothie overraskede mig meget positivt! Den smager som en chokolademilkshake, har en rigtig lækker og cremet smag og er samtidig et væsentligt sundere valg end chokolademilkshaken. Mandlerne giver en lækker smag. Det kan klart anbefales at prøve denne opskrift!

Hvor er det skønt at høre! Mange tak for din fine tilbagemelding på opskriften :)
Kh AC

Uhh. Nu er det godt nok længe siden du har lagt den her opskrift ind, så håber du ser det.

Skal chiafrøene ikke ligge i blød natten over?

Jeg har atter prøvet at købe chiafrø, fordi jeg ville lave bountygrød, men det er stadig svært for at sinke den der gelé det bliver, måske denne opskrift er løsningen.

Hej Heidi,
Normalt ville jeg lægge dem i blød, men jeg synes også det går fint at blende dem med i en smoothie som denne. Gør endelig hvad du synes bedst og du kan sagtens blende chia-geleen i smoothien også, hvis du sætter dem i blød natten over.
Kh AC

Er smagen af banan gennemtrængende ?? Er nemlig ikke særlig vild med banan.

Det synes jeg ikke, men kan også godt lide smagen, så måske lidt svært at sige for mig ;)

Hej – jeg har opdaget endnu een af dine spændende opskrifter😋😋😋 Jeg vender gang på gang tilbage til din side – bøgerne har jeg selvfølgelig også😄👍😄 Kommer der flere?
Nu til mit egentlige spørgsmål – er mandlerne med eller uden skal?

Mange solskinshilsner fra Joan, Haag – Holland

Hej Joan
Mange tak for din søde hilsen, hvor er det dejligt at høre!
– og ja, der kommer flere bøger fra mig i de næste år frem også ♡
Smoothien kan laves både med skal og med smuttede mandler, alt efter hvad du foretrækker
Kærlig hilsen
Ann-Christine

Hej,
Hvis man nu ikke (som i slet ikke) kan lide banan, er der så et alternativ der kan erstatte bananen i denne smoothie opskrift? 😄

Du kan prøve med moden mango i stedet.
God fornøjelse
Kh Ann-Christine

Hvorfor skal mandlerne overnatte i vand?

Så bliver de bløde, enormt smagfulde og lækre til smoothie – prøv selv :)
Rigtig god fornøjelse
Kh Ann-Christine

Hov!
Jeg skrev min kommentar det forkerte sted. Det beklager jeg.
Men så spørger jeg bare her
Kan man lægge mandlerne i blød nu og bruge dem i aften til aften hyggen ?
Kh Pernille

ja, det kan du fint. Skold dem evt, hæld vandet fra og hæld frisk koldt vand på og lad dem trække i det til i aften
God fornøjelse
Kh Ann-Christine

Sund Chokolade Smoothie