Få Premium
Log på
Smoothie med mango og banan
En lækker solskinsgul smoothie med mango og banan, som smager noget så dejligt og er et lækkert lille mellemmåltid eller god som en del af morgenmaden.
Jeg bruger enten friske mango eller mango fra frost og det samme med bananerne.
Både mango og banan kan fryses ned i skiver eller tern i god tid og så bliver smoothien dejligt kold og læskende. Hvis du ikke har banan eller mango i fryseren, så blend en håndfuld isterninger i.
Prøv også: opskrift på smoothie med spinat >>
Smoothie med mango og banan
- 1 mango, i tern (frisk eller frost)
- 2 banan, i skiver (frisk eller frost)
- 0,50 tsk stødt kardemomme
- 2 dl appelsinjuice
- 0,50 citron, saften herfra
- 5 dl vand
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Kom det hele i en blender og kør til smoothien er lækker cremet.
Tilsæt juice eller vand til konsistensen er god, den kan være tykkere til en bowl og tyndere til at drikke i glas.
Næringsindhold
Pr. 100 g
(xxx kcal)
Pr. glas
(xxx kcal)
Total
(xxx kcal)
Mine noter til opskriften
Når Johan og Julie kommer hjem fra vuggestue, får vi ofte en lille eftermiddagssnack. Nogle gange en bolle og en kop te. Andre gange lidt frugt og grøntsager og i går fik vi en sommersolskinsgul smoothie.
Et lille hint om, at jeg længdes efter sol, sommer, eller i det mindste bare lidt forår. Selvom det ikke har været sådan rigtig vinter (endnu), så springer jeg gerne over og direkte til foråret. Indtil da, så vi snupper lidt solskin på glas i stedet …
Vil du gemme opskriften?
Klik på det blå hjerte på det første billede i opskriften, så kan du samle alle dine favoritopskrifter fra Valdemarsro, så du altid nemt og hurtigt kan finde dem igen, næste gang du skal i køkkenet. Du får adgang til favoritfunktionen som medlem af Valdemarsro – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Få en lækker madplan hver uge og spar penge med en god madplan
Madplan fra Valdemarsro gør det nemt at have styr på ugens måltider og du kan lave indkøbsseddel med ét klik + du kan tilpasse det hele så det passer perfekt til dig og din familie.
Du får adgang til Valdemarsro madplaner og indkøbslisten når du er medlem af Valdemarsro – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Undgå madspild med Valdemarsro
Som medlem af Valdemarsro er det ekstra nemt at undgå madspild og samtidig spare penge på budgettet med den smarte indkøbsseddel, madplaner og ’Tøm Køleskabet’ funktion – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Følg Valdemarsro på de sociale medier
Husk også at følge Valdemarsro på de sociale medier, og få masser af inspiration til dejlig madlavning. Du kan følge med på Instagram, Facebook og Pinterest
Få opskrifterne i Valdemarsro APP´en
Valdemarsro app er bedre end nogensinde før – for vi har udviklet appen rigtig meget det seneste år, så Valdemarsro appen er hurtig, driftsikker, nem at bruge og nyttig i hverdagen. Appen får 4,8 stjerner i App Store og har over 6000 reviews. Vi er simpelthen så glade for, at så mange har glæde af den 🥰 Du kan hente Valdemarsro Appen her >>
Slip for reklamer her på Valdemarsro
Når du er medlem af Valdemarsro, så fjerner vi alle reklamebannere og du kan nyde en mere enkel og rolig oplevelse af Valdemarsro.
Det koster under 4 kr om ugen at være medlem af Valdemarsro, når du har årsabonnement, og du får både madplaner, indkøbslistefunktion og en masse ekstra features, som du kan læse mere om her.
Jeg hedder Ann-Christine, er mor til Julie og Johan og er gift med Martin.
Jeg elsker at udvikle og finde på lækre og velsmagende opskrifter, som jeg deler med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i Valdemarsro madplaner
Det er mig, der tager billederne til Valdemarsro og så deler jeg indimellem også boganbefalinger, tips til havearbejde og indlæg om min have, rejseguides fra vores rejser og andre små skønne ting. Hvis du har lyst kan du læse mere Om Valdemarsro her ...
SPAR TID – SPAR PENGE
UNDGÅ MADSPILD
SPIS GODT OG VARIERET
MED MADPLAN FRA VALDEMARSRO
- Nye lækre madplaner hver uge
- Smart og tidssparende indkøbsseddel
- Din egen favoritside
- Filtrering på allergener fx gluten og laktose
- Slip for reklame og annoncer
- Adgang både i Valdemarsro app og på hjemmesiden
Hvor er de fine sugerør købt henne?
På Etsy
Umm, det lyder da som at blive sendt direkte til Thailand :) Man kunne måske også tilsætte lidt kokosolie for endnu mere “trope-smag” :)
Det tror jeg kunne smage dejligt. God ide, det skal da prøves næste gang
Savler helt ved tanken om de lækre smoothies – tror vi må have fat i en mango og flere bananer, for tror vi må på’en og igen få mere af de flydende snacks – gerne med noget knas til i form af ristet rugbrød eller lign.
Spiser du det ristede rugbrød ved siden af som tilbehør, eller drysser som crunch oven på smoothien og spiser den med ske? Sidder lige og tænker at begge dele kunne være lækkert :)
Uhm det lyder bare lækkert :-) Elsker både banan, mango og annanas! Det skal prøves!
Det er sommer og sol, Deborah ;)
MUMS hvor ser det bare lækkert :p
elsker dine billeder! – de er rigtigt godt taget :)
Tusind tak, Elisabeth :)
Mmm, hvor det lyder lækkert :)
Det er lige til at blive glad af
Den lyder lækker, men er ikke vild med appelsin, så hvad tænker du egen god erstatning?
Mums – det ser lækkert ud. Jeg glæder mig til at følge din blog.
Dejligt at du har lyst til at følge med
Mmm… Den smakte helt forrykende! Passet fint med en smoothie som minner om sol og sommer nå mens snøen fyker rundt vinduene her ;) Deilig lørdag-ettermiddagssnack :)
Uhmm, det ser bare godt ud… Lige et spørgsmål, hvordan ved jeg om mangoen er moden nok til at bruges? For jeg købte nogle, og den jeg prøvet, var helt uspiselig, men så god ud udenpå, skal de være bløde eller hårde eller midt imellem?
Den skal være trykmoden. Lige give lidt efter når man trykker på skallen. Jeg plejer at købe dem helt hårde og så laver dem modne på køkkenbordet i et par dage – bare svært at vente på nogle gange. Men de er svære at finde perfekt modnet hos grønthandleren
Man kan jo kun komme i forårshumør af sådan en fin solskinssmoothie :O) De små søde glasflasker, hvor har du købt dem henne? Jeg har været på jagt efter dem, men det er endnu ikke lykkedes..
Da jeg er stor fan af mango så tænkte jeg om man måske kunne lave denne opskrift hvor man tilsætter noget skyr eller græsk yoghurt og så spiser det som en form for sund morgenmad?
Ja, sagtens – det vil være rigtig lækkert.
Kh AC
Hvor meget skyr tænker du at man skal tilsætte?
Kommer meget an på hvor sød/frugtrig du gerne vil have den. Jeg ville selv vælge at blande den med omkring 500 g, men smag dig endelig frem
Kh AC