Få Premium
Gnavegrønt
De nævnte grøntsager kan varieres frit alt efter sæson og hvad der er i køleskabet og grøntsagsskuffen.
Nogle grøntsager, som fx flere rodfrugter, broccoli og blomkål er lækkert når det lige dampes få minutter eller bages i ovnen og ellers er det endelig blot at spise løs og finde favoritterne i alt det grønne, som er dejligt at servere til maden.
Se det som inspiration og reminder om at huske det grønne tilbehør på indkøbssedlen og i køkkenet.
Prøv også: masser inspiration til dips til gnavegrønt >>
Arbejdstid 5 min.
Antal 4 pers.
Vil du gerne have billede på udskriften?Som medlem af VALDEMARSRO Premium får du adgang til en masse ekstra fordele, blandt andet kan du få billede med, når du printer opskrifter og undgå forstyrrende reklamer. Læs mere på Valdemarsro om alle fordelene.
Gnavegrønt
- 1 agurk
- 8 cherrytomater
- 1 rød peberfrugt
- 4 gulerødder
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Hold min skærm tændtSkyl eller skræl grøntsagerne, og skær dem i passende stykker.
Opskriften er til en familie på fire – taget i betragtning at det nok er børnene der spiser mest gnavegrønt og de voksne spiser salat eller lign til maden.
Serveres med eller uden dip. Dip kan fx være hummus, cremefraiche rørt med pesto eller purløg, guacamole eller lign. Lav gerne til flere dage og opbevar i beholdere på køl.
Næringsindhold
Mine noter til opskriften
Få børnene til at spise mere grønt
Et tip til at få børnene til at spise mere grønt, særligt de små børn i vuggestue, børnehave og de første skoleår, som jeg selv har benyttet mig flittigt af, er at servere en stor portion gnavegrønt, i god tid inden aftensmaden.
På det tidspunkt før aftensmaden er det langt nemmere at få børnene til at spise en masse grønt, end når de er ved at være trætte ved aftensmåltidet og så kan man i stedet slappe af omkring maden og nyde en hyggelig stund sammen i stedet for at prøve at få grøntsager i børnene på det tidspunkt. Når de så er lidt ældre vil det være helt naturligt for dem at spise af det hele, dels fordi de aldrig er blevt presset til det, de kender smagen af alt det grønne og de har igennem deres første mange år blot set hvordan vi voksne nyder maden og gerne smager på det hele.
Find også opskrifterne i Valdemarsro APP´en
Valdemarsro app har 4,8 stjerner i App Store og har over 11.000 reviews. Vi er simpelthen så glade for, at så mange har glæde af den 🥰
Hent Valdemarsro App her >>
Følg Valdemarsro på de sociale medier
Husk også at følge Valdemarsro på de sociale medier, hvor jeg deler masser af inspiration til dejlig madlavning.
Du kan følge med på Instagram, Facebook og Pinterest
Jeg hedder Ann-Christine, og det er mig der står bag opskrifterne her på Valdemarsro.
Jeg elsker at lave mad og finde på nye lækre, velsmagende opskrifter, som jeg deler med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i mine ugentlige madplaner
Jeg bor i Aarhus sammen med Martin, vores børn Julie og Johan og vores søde Golden Retriever, Mille.
Hvis du har lyst kan du læse mere
om Valdemarsro her
Har du spørgsmål til opskriften eller lyst til at sende en sød hilsen, så kan du skrive til mig i kommentarfeltet herunder.
Du kan måske finde svaret på dit spørgsmål i kommentarfeltet, hvis det allerede er stillet og besvaret - eller du kan kigge på denne side, hvor jeg giver svar på mange 'ofte stillede spørgsmål' til min opskrifter.
Hej
Tak for mange skønne opskrifter, bruger ofte dine opskrifter og ideer
Er ved at køre lidt træt i agurke, gulerod og peberfrugt stave , har du evt nogle spændene ideer til noget andet der også virker til at dyppe i en dip og som et grønt tilbehør til maden
Hilsen Edel
Hej Edel
Tusind tak for din søde hilsen, det er jeg glad for! :)
Et stort hit hos min familie er også dampede broccoli, bagte blomkålsbuketter, og stegt spidskål. Sidstnævnte er ikke så egnet til fingermad, men smager ellers godt til alt aftensmad og god med dip.
Kh Ann-Christine