Køleskabsgrød
Køleskabsgrød er både nemt og lækkert og da jeg skrev om mandelmælk i sidste uge, fik jeg sådan lyst til at prøve at bruge den grove mandelmasse i en kold køleskabsgrød. Så jeg tilføjede chiafrø, lidt havregryn, lidt hørfrø, lidt gojibær og så toppe det hele med mandelmælk. Bare sådan lidt på slump med det hele og man kan jo komme hvad som helst i en køleskabsgrød – hakkede nødder, gryn, kerner, frø, en fint hakket dadel eller abrikos og nyde det med friske bær eller frugt.
I køleskabet natten over og så spiste jeg denne dejlige portion til min morgenmad i dag. Dejlig mild og lækker smag af mandler og så er køleskabsgrød en morgenmad, som mætter godt og længe.
Arbejdstid 10 min.
Antal 1 pers.
Som medlem af VALDEMARSRO Premium får du adgang til en masse ekstra fordele, blandt andet kan du få billede med, når du printer opskrifter og undgå forstyrrende reklamer. Læs mere på Valdemarsro om alle fordelene.
Køleskabsgrød
- 1 spsk chiafrø
- 1 dl finvalset havregryn
- 1 spsk hørfrø
- 10 mandler, finthakket
- 1 dadel, finthakket
- 1 knivspids vaniljepulver
- 0,50 tsk stødt kanel, eller kardemomme
- 3 dl mandelmælk
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Hold min skærm tændt
Rør det hele sammen, stil på køl og nyd næste morgen.
Køleskabsgrøden kan evt røres op med yoghurt naturel eller skyr næste morgen og toppes med bær, nødder, kerner, frugt, frø eller lign.
Har du spørgsmål til opskriften eller lyst til at sende en sød hilsen, så kan du skrive til mig i kommentarfeltet herunder.
Du kan måske finde svaret på dit spørgsmål i kommentarfeltet, hvis det allerede er stillet og besvaret - eller du kan kigge på denne side, hvor jeg giver svar på mange 'ofte stillede spørgsmål' til min opskrifter.
Hej
Vær opmærksom på at Sundhedsstyrelsen anbefaler at man ikke benytter hørfrø i rå og uopvarmede tilstand grundet deres indhold af cadmium og cyanid. Se link:
https://foedevarestyrelsen.dk/kost-og-foedevarer/alt-om-mad/kemi-i-maden/mad-med-uoensket-kemi/hoerfroe
Hej Jens
Det som sundhedsstyrelsen skriver er, at der kan stå på emballagen af nogle hørfrø at de specifikke hørfrø ikke anbefales at spise uopvarmet. Det gælder således ikke alle hørfrø i handlen.
– uanset, så anbefales det at man ikke spiser for meget hørfrø på daglig basis. Opskriften klarer fint den anbefalede mængde.
God fornøjelse
Kh Ann-Christine
Mange hørfrø må ikke indtages i rå tilstand. Hvad kan evt erstatte hørfrø i grøden?
Du kan erstatte med andre frø, kerner og nødder alt efter din smag
Rigtig god fornøjelse
Kh Ann-Christine
Hej, kan man undvære dadlerne?
Ja, så bliver den blot mindre sød :)
Kh Ann-Christine