Få Premium
Log på
Kakaobowl
Kakaobowl er trods navnet ganske sund og lødig morgenmad og så er det jo blot at nyde, at den nærmest smager som en lidt sund og let chokolademouse.
I mandags var Julie hjemme fra skole efter ikke at have været helt på toppen i weekenden. Hun fik lov at sove dejligt længe (kl 7.30 er længe for mine børn … ;) ) og midt på formiddagen forkælede jeg os med sådan en lille lækker kakaobowl, pyntet med tørrede rosenblade, banan, kakaonibs og gode sager. Hyggetid ♡
Man kan bruge manuka honning eller en honning med propolis og en raw kakaopulver, hvis man (som undertegnede) kan lide det lidt hippieagtig – og ellers er en god usødet kakaopulver, og den honning, man lige har i forvejen, også glimrende til formålet.
Kakaobowl
- 2 frosne bananer, i skiver
- 1 spsk kakao, usødet
- 3 dadel, uden sten
- 1 avocado
- 1 tsk honning
- 1 knivspids vaniljepulver
- 1 tsk kanel
- 4 dl mælk, efter eget valg
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Blend det godt sammen til en tyk lækker og cremet smoothie.
Hæld det i en skål og top med dine favoritter.
Min favorittopping til kakao bowl
Mandler, hampefrø, kakaonibs, chiafrø, valnødder, bananskiver, chokoladegranola, friske bær, tørrede blomsterblade og lign.
Næringsindhold
Pr. pers.
(xxx kcal)
Total
(xxx kcal)
Mine noter til opskriften
Det er lidt dessertlækkert, men uden at føles tungt og for sødt – kakaobowl vil være glimrende som en sund hverdagsdessert, hvis man har en sød tand og gerne vil spare lidt på de søde sager. Så kan den serveres i små fine glas eller en lille skål og pyntes fint.
Jeg servere den også med jævne mellemrum for Johan og Julie som eftermiddagssnack – enten i en skål eller i glas.
Læs også: Opskrift på sunde havregrødschips >>
Vil du gemme opskriften?
Klik på det blå hjerte på det første billede i opskriften, så kan du samle alle dine favoritopskrifter fra Valdemarsro, så du altid nemt og hurtigt kan finde dem igen, næste gang du skal i køkkenet. Du får adgang til favoritfunktionen som medlem af Valdemarsro – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Få en lækker madplan hver uge og spar penge med en god madplan
Madplan fra Valdemarsro gør det nemt at have styr på ugens måltider og du kan lave indkøbsseddel med ét klik + du kan tilpasse det hele så det passer perfekt til dig og din familie.
Du får adgang til Valdemarsro madplaner og indkøbslisten når du er medlem af Valdemarsro – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Undgå madspild med Valdemarsro
Som medlem af Valdemarsro er det ekstra nemt at undgå madspild og samtidig spare penge på budgettet med den smarte indkøbsseddel, madplaner og ’Tøm Køleskabet’ funktion – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Følg Valdemarsro på de sociale medier
Husk også at følge Valdemarsro på de sociale medier, og få masser af inspiration til dejlig madlavning. Du kan følge med på Instagram, Facebook og Pinterest
Få opskrifterne i Valdemarsro APP´en
Valdemarsro app er bedre end nogensinde før – for vi har udviklet appen rigtig meget det seneste år, så Valdemarsro appen er hurtig, driftsikker, nem at bruge og nyttig i hverdagen. Appen får 4,8 stjerner i App Store og har over 6000 reviews. Vi er simpelthen så glade for, at så mange har glæde af den 🥰 Du kan hente Valdemarsro Appen her >>
Slip for reklamer her på Valdemarsro
Når du er medlem af Valdemarsro, så fjerner vi alle reklamebannere og du kan nyde en mere enkel og rolig oplevelse af Valdemarsro.
Det koster under 4 kr om ugen at være medlem af Valdemarsro, når du har årsabonnement, og du får både madplaner, indkøbslistefunktion og en masse ekstra features, som du kan læse mere om her.
Jeg hedder Ann-Christine, er mor til Julie og Johan og er gift med Martin.
Jeg elsker at udvikle og finde på lækre og velsmagende opskrifter, som jeg deler med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i Valdemarsro madplaner
Det er mig, der tager billederne til Valdemarsro og så deler jeg indimellem også boganbefalinger, tips til havearbejde og indlæg om min have, rejseguides fra vores rejser og andre små skønne ting. Hvis du har lyst kan du læse mere Om Valdemarsro her ...
SPAR TID – SPAR PENGE
UNDGÅ MADSPILD
SPIS GODT OG VARIERET
MED MADPLAN FRA VALDEMARSRO
- Nye lækre madplaner hver uge
- Smart og tidssparende indkøbsseddel
- Din egen favoritside
- Filtrering på allergener fx gluten og laktose
- Slip for reklame og annoncer
- Adgang både i Valdemarsro app og på hjemmesiden
Mums, det tror jeg kommer på listen over morgenmads (eller eftermiddags) projekter jeg må prøve. Min søn især er virkelig, virkelig fan af chokolademousse, så sådan en kakaobowl må da falde i god jord. KH D
Åh ja, det var da en skøn ide til en forkælende eftermiddagssnack til ham ♡ Håber han bliver vild med det :)
Kh AC
Virkelig lækker eftermiddagssnack. Har lige lavet en omgang til 3lækkersultne børn.
Så skønt at høre :)
Hej ?
Er det muligt at erstatte avokado med noget andet?
Du kan erstatte med banan