Få Premium
Log på
Kakaobowl
Kakaobowl er trods navnet ganske sund og lødig morgenmad og så er det jo blot at nyde, at den nærmest smager som en lidt sund og let chokolademouse.
I mandags var Julie hjemme fra skole efter ikke at have været helt på toppen i weekenden. Hun fik lov at sove dejligt længe (kl 7.30 er længe for mine børn … ;) ) og midt på formiddagen forkælede jeg os med sådan en lille lækker kakaobowl, pyntet med tørrede rosenblade, banan, kakaonibs og gode sager. Hyggetid ♡
Man kan bruge manuka honning eller en honning med propolis og en raw kakaopulver, hvis man (som undertegnede) kan lide det lidt hippieagtig – og ellers er en god usødet kakaopulver, og den honning, man lige har i forvejen, også glimrende til formålet.
Kakaobowl
- 2 frosne bananer, i skiver
- 1 spsk kakao, usødet
- 3 dadel, uden sten
- 1 avocado
- 1 tsk honning
- 1 knivspids vaniljepulver
- 1 tsk kanel
- 4 dl mælk, efter eget valg
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Blend det godt sammen til en tyk lækker og cremet smoothie.
Hæld det i en skål og top med dine favoritter.
Min favorittopping til kakao bowl
Mandler, hampefrø, kakaonibs, chiafrø, valnødder, bananskiver, chokoladegranola, friske bær, tørrede blomsterblade og lign.
Næringsindhold
Pr. pers.
(xxx kcal)
Total
(xxx kcal)
Mine noter til opskriften
Det er lidt dessertlækkert, men uden at føles tungt og for sødt – kakaobowl vil være glimrende som en sund hverdagsdessert, hvis man har en sød tand og gerne vil spare lidt på de søde sager. Så kan den serveres i små fine glas eller en lille skål og pyntes fint.
Jeg servere den også med jævne mellemrum for Johan og Julie som eftermiddagssnack – enten i en skål eller i glas.
Læs også: Opskrift på sunde havregrødschips >>
Valdemarsro APP er blevet endnu bedre! ☆
Vi har finpudset alle funktionerne i Valdemarsro APP – og gjort appen endnu hurtigere og driftsikker, så den fungere super godt!
Som medlem af Valdemarsro får du både på hjemmesiden og i appen adgang til de lækre Valdemarsro madplaner, som du nemt kan justere til efter eget behov. Madplanerne koster i gennemsnit 650-700 kr. at købe ind til for 4 personer til alle ugens syv dage.
Du får også en super smart indkøbsseddel, som lægger alle ingredienserne sammen og sortere dem i kategori. Så det er blot at klikke det væk du har i forvejen. Det er super overskueligt og nemt at bruge og indkøbssedlen hjælper til både at spare penge og undgå madspild. Du kan handle i dit eget favorit supermarked og du vælger selv de varer, du foretrækker.
Derudover er der flere andre fordele, som fx mulighed for at gemme sine yndlingsopskrifter på en favoritside, næringsberegning, privat notefelt på alle opskrifter og meget mere. Du får adgang til det hele både på hjemmesiden her og i Valdemarsro app, og du må selvfølgelig gerne dele adgangen til dit abonnement med resten af din husstand, så bliver madplanerne og indkøbssedlen automatisk opdateret mellem her. Læs mere her >>
Jeg hedder Ann-Christine, er mor til Julie og Johan og er gift med Martin.
Jeg elsker at udvikle og finde på lækre og velsmagende opskrifter, som jeg deler med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i Valdemarsro madplaner
Det er mig, der tager billederne til Valdemarsro og så deler jeg indimellem også boganbefalinger, tips til havearbejde og indlæg om min have, rejseguides fra vores rejser og andre små skønne ting. Hvis du har lyst kan du læse mere Om Valdemarsro her ...
MADPLAN FRA VALDEMARSRO
- Nye lækre madplaner hver uge
- Smart og tidssparende indkøbsseddel
- Din helt egen favoritside her på Valdemarsro
- Slip for reklame og annoncer
- Adgang både i app og på hjemmesiden
Mums, det tror jeg kommer på listen over morgenmads (eller eftermiddags) projekter jeg må prøve. Min søn især er virkelig, virkelig fan af chokolademousse, så sådan en kakaobowl må da falde i god jord. KH D
Åh ja, det var da en skøn ide til en forkælende eftermiddagssnack til ham ♡ Håber han bliver vild med det :)
Kh AC
Virkelig lækker eftermiddagssnack. Har lige lavet en omgang til 3lækkersultne børn.
Så skønt at høre :)
Hej ?
Er det muligt at erstatte avokado med noget andet?
Du kan erstatte med banan