Få Premium
Log på
Grøn smoothiebowl med hindbær
En portion grøn smoothie i en skål, som denne kan laves på utallige måder.
Med forskellige grøntsager, forskellige bær og anden slags topping. Jeg bruger bare hvad jeg lige har og køber ikke specielt ind til at lave den. Tværtimod, så er det en fin og lækker måde at få tømt ud i grøntsagsskuffen.
Grøn smoothiebowl med hindbær
- Grøn smoothie
- 1 stængel grønkål
- 1 håndfuld spinat
- 50 g broccoli, frosne
- 6 mandler
- 1 banan
- 1 dl appelsinjuice
- vand til konsistensen er perfekt
- Hindbærsmoothie
- 50 g hindbær, frosne
- 1 banan
- 0,50 tsk vaniljepulver
- 6 mandler
- 1 dl appelsinjuice
- vand til konsistensen er perfekt
- Topping
- 1 dl havregryn, grovvalset
- 1 spsk kakaonibs
- 1 tsk honning
- 1 tsk frysetørret hindbær
Føj til indkøbsseddel
Føj til favoritter
Kom alt til den grønne smoothie i en blender eller blenderglas sammen med en smule vand.
Blend og tilsæt mere vand til konsistensen er som en tyk yoghurt aka smoothie der skal spises med en ske. Hæld det i en dyb tallerken eller skål.
Gør det samme med den lyserøde smoothie, bare i et rent blenderglas. Hæld den lyserøde smoothie over den grønne, så de danner et fint mønster.
Rist havregryn på en pande og bland med lidt honning, kakaonibs og frysetørrede hindbær
Næringsindhold
Pr. pers.
(xxx kcal)
Total
(xxx kcal)
Mine noter til opskriften
Festligt, farvefint og tilmed vældig sund morgenmad tilberedt på 15 minutter.
Vil du gemme opskriften?
Klik på det blå hjerte på det første billede i opskriften, så kan du samle alle dine favoritopskrifter fra Valdemarsro, så du altid nemt og hurtigt kan finde dem igen, næste gang du skal i køkkenet. Du får adgang til favoritfunktionen som medlem af Valdemarsro – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Få en lækker madplan hver uge og spar penge med en god madplan
Madplan fra Valdemarsro gør det nemt at have styr på ugens måltider og du kan lave indkøbsseddel med ét klik + du kan tilpasse det hele så det passer perfekt til dig og din familie.
Du får adgang til Valdemarsro madplaner og indkøbslisten når du er medlem af Valdemarsro – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Undgå madspild med Valdemarsro
Som medlem af Valdemarsro er det ekstra nemt at undgå madspild og samtidig spare penge på budgettet med den smarte indkøbsseddel, madplaner og ’Tøm Køleskabet’ funktion – det koster under 4 kr om ugen med et årsabonnement for et medlemskab til hele din husstand.
Følg Valdemarsro på de sociale medier
Husk også at følge Valdemarsro på de sociale medier, og få masser af inspiration til dejlig madlavning. Du kan følge med på Instagram, Facebook og Pinterest
Få opskrifterne i Valdemarsro APP´en
Valdemarsro app er bedre end nogensinde før – for vi har udviklet appen rigtig meget det seneste år, så Valdemarsro appen er hurtig, driftsikker, nem at bruge og nyttig i hverdagen. Appen får 4,8 stjerner i App Store og har over 6000 reviews. Vi er simpelthen så glade for, at så mange har glæde af den 🥰 Du kan hente Valdemarsro Appen her >>
Slip for reklamer her på Valdemarsro
Når du er medlem af Valdemarsro, så fjerner vi alle reklamebannere og du kan nyde en mere enkel og rolig oplevelse af Valdemarsro.
Det koster under 4 kr om ugen at være medlem af Valdemarsro, når du har årsabonnement, og du får både madplaner, indkøbslistefunktion og en masse ekstra features, som du kan læse mere om her.
Jeg hedder Ann-Christine, er mor til Julie og Johan og er gift med Martin.
Jeg elsker at udvikle og finde på lækre og velsmagende opskrifter, som jeg deler med jer her på Valdemarsro, i mine kogebøger og i Valdemarsro madplaner
Det er mig, der tager billederne til Valdemarsro og så deler jeg indimellem også boganbefalinger, tips til havearbejde og indlæg om min have, rejseguides fra vores rejser og andre små skønne ting. Hvis du har lyst kan du læse mere Om Valdemarsro her ...
SPAR TID – SPAR PENGE
UNDGÅ MADSPILD
SPIS GODT OG VARIERET
MED MADPLAN FRA VALDEMARSRO
- Nye lækre madplaner hver uge
- Smart og tidssparende indkøbsseddel
- Din egen favoritside
- Filtrering på allergener fx gluten og laktose
- Slip for reklame og annoncer
- Adgang både i Valdemarsro app og på hjemmesiden
Hold nu op, det ser lækkert ud!
Det skal prøves i weekenden. Tror du, det er en opskrift børnene kan lide også? Her tænker jeg specielt på den grønne.
Tak for opskriften :-)
Du kan evt komme en ekstra banan i og lave fine mønstre med hindbærsmoothien, så tror jeg sagtens den kan være et kæmpe hit.
Fordi den er sjov og anderledes + og har en dejlig sødme fra bær og frugt samtidig.
Lad mig endelig lige høre hvad de siger til den – jeg har faktisk planer om at servere en portion for mine to i eftermiddag :)
Mums hvor ser det skønt ud – god morgen start.
her hos os drikker vi hjemmepresset juice om morgnen og det er min oplevelse at ungerne slet ikke behøver dem alt for søde. Jeg lavede en i morges med 2 rødbeder, 2 små æbler, 2 små appelsiner, alt for meget ingefær (det skal jeg huske i morgen) bladselleri, spidskål 2 økologiske citroner med skral og hele baduljen samt en stor portion spinatblade. Ungerne drak den med stor fornøjelse og en høflig henstiling til at jeg godt måtte spare lidt på ingefæren i morgen – så Frk. Struds giv den gas på det grønne og lav det eventuelt til et gættekonkurence – gæt hvad der er i dagens juice eller smoothies det syntes ungerne her hos mig er mega hyggeligt og de er ret gode til at gætte sig frem.
Ha den dejligste dag <3
He he, mine børn siger også indimellem det med ingefæren til mig ;)
Lækker, lækker morgenmad!:-)
:) Meget
Hvilken blender bruger du? jeg har Bamix Stavblender, men synes ærligt talt ikke den er særlig god. Jeg kan ikke få det blendet helt fint, har du evt nogle tricks?
Jeg har også en bamix og synes den klarer det ganske fint. Jeg bruger skiven med kniv på.
– men det bliver ikke 100% findelt. Der tror jeg du skal have fat i en vitamix blender.
Kh AC
Jeg ville bare lige sige tak for en super god opskrift. Det er blevet mit morgen ritual ;), jeg spiser den hver morgen, eller når der ikke bliver bagt boller i weekenden.
Også fedt fordi den kan spises to-go.
…Og så er min kanin Theo super glad for, når der er frisk spinat i overskud, fordi så er der “slik” til den :D
BH
Hvor er det dejligt at høre! Tak for din søde hilsen
Kh AC