Fiskefad med torsk og porrer
Lækkert fiskefad med torsk og porre – en skøn ret med masser af grøntsager, cremet sauce og sprød knas på torsken, som smager virkelig lækkert.
Det er en dejlig menu, som kan serveres året rundt, men jeg synes den er særligt skøn om sommeren, når der er nye kartofler. Resten af året vælger jeg gerne de små babykartofler, som også er lidt faste i det. Man kan også undlade kartoflerne for en knap så mættende ret, og så blot servere retten som den er, evt med brød eller lidt rucola til.
Prøv også: opskrift på taco med torsk og mango >>
Arbejdstid 30 min.
Antal 4 pers.
Vil du gerne have billede på udskriften?Som medlem af VALDEMARSRO Premium får du adgang til en masse ekstra fordele, blandt andet kan du få billede med, når du printer opskrifter og undgå forstyrrende reklamer. Læs mere på Valdemarsro om alle fordelene.
Fiskefad med torsk og porrer
Hold min skærm tændt,mens jeg laver mad
- 3 porre, skåret i tynde skiver
- 0,50 spidskål, fintstrimlet
- 200 g squash, groftrevet
- 1 dl piskefløde
- 1 dl grøntsagsbouillon
- 0,50 øko citron, saft og fintrevet skal herfra
- 1 spsk smør, til fadet
- salt og friskkværnet peber
- Torsk med sprød crunch
- 1 håndfuld bredbladet persille
- 75 g rasp
- 0,50 øko citron, fintrevet skal herfra
- 600 g torskefilet
- 40 g smør
- salt og friskkværnet peber
- Til servering
- 1 håndfuld bredbladet persille, finthakket til drys
- 700 g babykartofler, kogt møre
Kom porrer, spidskål og squash i et smurt ovnfast fad og vend det sammen med piskefløde, grøntsagsbouillon, citronskal, salt og peber. Bag i en forvarmet ovn ved 180 grader varmluft i cirka 10 minutter.
Torsk med sprød crunch
Kom bredbladet persille, rasp, citronskal, salt og peber i en minihakker og kør til persillen er helt fintdelt.
Skær torsken i pæne portioner og sæt torsken på de bagte grøntsager i det ovnfaste fad og fordel den sprøde crunch over torskestykkerne. Kom en klat smør på hvert stykke fisk. Bag i yderligere 15 minutter eller til torsken er perfekt bagt.
Server med små friskkogte kartofler og bredbladet persille.
Sæt på madplan
Hold min skærm tændt,mens jeg laver mad













Har du spørgsmål til opskriften eller lyst til at sende en sød hilsen, så kan du skrive til mig i kommentarfeltet herunder.
Du kan måske finde svaret på dit spørgsmål i kommentarfeltet, hvis det allerede er stillet og besvaret - eller du kan kigge på denne side, hvor jeg giver svar på mange 'ofte stillede spørgsmål' til min opskrifter.
Jeg planlægger at servere denne ret, til frokost her til påske. Kan du hjæpe mig med et godt forslag til en passende forret?
Hej Karin
Det lyder lækkert!
jeg ville holde mig i fiskegenren og servere kartoffelblinis med laksemousse, evt anrettet med lidt feldsalat eller blinis med islands stenbiderrogn.
Du kan finde flere opskrifter på forretter her
God fornøjelse og god påske
Kh Ann-Christine
Hvormeget fisk beregnes pr. Person?
Hej Ketty
I denne opskrift bruger jeg 600 g torsk til 4 pers, så 150 g pr person.
God fornøjelse
Kh Ann-Christine
Jeg er meget glad for at bruge dine opskrifter. Mange tak for at dele 😊
Har du en idé om, hvor mange kalorier, kulhydrater og proteiner der er i denne ret ?
Tak for altid lækre opskrifter
Hej Randi
Mange tak for din søde hilsen, det er jeg rigtig glad for!
Med et medlemskab af Valdemarsro får man næringsberegning på alle mine opskrifter – inkl kalorier, kulhydrater og protein. Du kan læse mere om det her: https://www.valdemarsro.dk/valdemarsro-premium/ Det koster under 17 kr om måneden med et årsabonnement.
Kh Ann-Christine